úterý 30. prosince 2008

Geocaching 2008

aneb Na jaká místa nás tahle zábava zavedla
Klikněte zde
Celou fotogalerii si můžete prohlédnout po kliknutí na fotku.
koyamas family 

pondělí 29. prosince 2008

Z Milána přes Jadran do Ameriky a zpět

Pěkně nám přituhlo. Rozjásaný štiplavý mráz mě překvapil jako málokdy. Zaskočil mě, skoro jako silničáře každý rok zaskočí zima.

pátek 19. prosince 2008

Kdo neskáče, není Čech

Tak přesně tímhle heslem jsem se rozhodl včera řídit a vypravil se na atletické závody do sokolovského tunelu. A program? Dálka, výška, trojskok a na závěr jako třešinka na dortu 1000 metrů na 50-ti metrové rovince. Anebo jak jsem si tuhle disciplínu soukromě nazval já - kilometr s dvaceti pevnými starty. :o)

úterý 16. prosince 2008

Výhružně vyceněný Špičák

Už v úvodu musím předeslat, že dnešní (rozuměj 14.12.) závod se mi vůbec nevyvedl. Oproti minulé neděli jsem tentokrát na Běhu kolem Špičáku propadl.

úterý 9. prosince 2008

Čertovské bláto na Úhošti

Je tu zase neděle, tak honem, honem na další závod kadaňského Zimního běžeckého poháru. Šedesátka se blíží a není nic lepšího než zahájit trénink po běžecké pauze rovnou závody. :o)

pátek 5. prosince 2008

Porubský dvojmaratón: Dvoudenní negative split

Ráno jsem nemohla dospat. Po 8. hodině se připravovala snídaně, v 9:00 byl start maratónu pro běžce okolo 4:30 hod. Hlavní závod startoval v 10:00 hod. Dle předpovědi počasí mohly teploty vystoupat až na 10 stupňů. Oblékla jsem se tedy o trochu méně, sbalila si batůžek, nachystala pepsinu na občerstvovačku. Na poslední chvíli jsme nervózně hledali po všech zavazadlech moje foukadlo na astma, na snídani jsme vyrazili v 8:15. Nasnídat se musím, i když je to pozdě před startem. Když jsem dorazila na start, zjistila jsem, že v 9:00 hod. startují snad všichni maratónci, i dost těch s časem blížícím se 3 hodinám.

čtvrtek 4. prosince 2008

O srdce runbloggerky

Udělám teď takový malý předěl. Takovou přestávku mezi Dáši prvním a druhým maratónem, mezi dvěma poločasy.

čtvrtek 27. listopadu 2008

Rašovická lávka

V sobotu začalo padat to bílé něco, které vám přinese radost, když se chystáte na běžky, ale nepotěší vás, když plánujete zúčastnit se čtrnáctikilometrového běžeckého závodu.

pátek 21. listopadu 2008

Mrtvolou během šedesáti bazénů

O svých trénincích píšu jen výjimečně. A když je ventiluju i na fóru behej.com, tak psát o nich už prakticky pozbývá smyslu. Na druhou stranu tahle rubrika o mém občasném kontrolovaném tonutí celkem zeje prázdnotou, takže si nějaké to doplnění zaslouží...

čtvrtek 20. listopadu 2008

Rovinka?

V psychické pohodičce jsem v neděli po Karlovarském krosu dorazil na svůj letošní pětapadesátý závod. Čeněk (pořadatel) slíbil necelých sedm rovinatých kilometrů.

úterý 18. listopadu 2008

středa 5. listopadu 2008

Překonaný osobák

Nebudu potencionální soupeře děsit nějakým úžasným časem na některé z běžeckých tratí. :o)

čtvrtek 30. října 2008

Blátivá zteč Blaťáku

Počasí, že by vzteklého psa nevyhnal a já stojím na startu běhu do vrchu, od něhož můžu čekat cokoliv, jen ne snadnou záležitost. 2100 m běhu z Horní Blatné na Blatenský vrch s převýšením zhruba 140 metrů.

středa 29. října 2008

Sprinty pro ultravytrvalkyni

Protože byl vl001 nadšený, že jsem se dala na sprinterské tratě :), rozhodla jsem se tento víkend ještě trochu přitvrdit v jejich zkracování.

pondělí 27. října 2008

Hlavně nezemřít

Tak stojím po čtrnácti dnech nicnedělání (když tedy nepočítám předvčerejší provětrání rotopedu na volnoběh a včerejší tříkilometrové popoběhnutí, jen abych zjistil, jestli mě nohy ještě unesou) opět na startu běžeckého závodu.

čtvrtek 23. října 2008

Pod padesát

Říká se, že běžci s časy okolo čtyřiceti minut na desítku běhají Běchovice asi o minutu až minutu a půl pomaleji. A protože se mé časy na desítku pohybují okolo padesáti minut, namluvila jsem si, že bych mohla "normální" desítku zaběhnout až o dvě minuty rychleji než Běchovice.

úterý 21. října 2008

Vyloučen ze třetí třetiny

Do Drážďan nakonec neodjel ani jeden z nás. Dáše se samotné nechtělo a mé lehké váhání drtivě rozhodl úporný zánět mandlí. Tedy jedné, konkrétně levé mandle.

pátek 17. října 2008

čtvrtek 16. října 2008

Benešovská maratonská dřina

Tak jsem se prvně stala objektem, který upoutal zájem kameramana a všech kolem projíždějících. Ale popořádku.

úterý 14. října 2008

Druhá půlmaratónská třetina: Pokus o osobák

Milanovu radu jsem nakonec neposlechl a vydal se s Dášou do Benešova u Semil. Pořád jsem slyšel, že je tu ideální trať na osobák. Že na obrátku mírně stoupá a zpátky (logicky) naopak klesá. Prostě ideál pro zaběhnutí negative split.

pátek 10. října 2008

První Přestávkový Přespolák

V sobotu (4.10.) jsem úspěšně splnil první třetinu své půlmaratónské mise. No a po 1.třetině - alespoň v hokeji to tak chodí - následuje přestávka. Mimo jiné jsem také psal, že se nebudu vyhýbat regionálním krosům. A tak jsem se cíleně nevyhnul Běhu okolo Panorámy v Jáchymově.

středa 8. října 2008

3 půlmaratóny v 15 dnech?

To jsem si zase vymyslel ptákovinu. Což takhle dát si Horský půlmaratón v Aši, Benešovský půlmaratón a Dresden halbmarathon v patnácti dnech? No a když to půjde, ještě si to proložit nějakým tím krosem v regionu.

středa 1. října 2008

112. Běchovice

Tak jsou tu zase. Zase mám dilema, jestli běžet či nikoliv. Tenhle závod mi k srdci nikdy nepřirostl, a tak tu podle toho vypadají i mé výsledky. Závod s ohromnou tradicí, která láká na start davy lidí a zároveň s neuvěřitelně fádní a ne zrovna lehkou tratí, kteréžto atributy některé a mezi nimi i mne, odrazují.

pondělí 29. září 2008

Krátce z Bečova

V neděli po Baroko (půl)maratonu jsem měl na vybranou. Buď dát trochu svižnější trénink nebo zajet na Běh kolem tří rybníků do Bečova.

pátek 26. září 2008

Baroko maraton

Účast na tomto maratónu vymyslel, naplánoval, a pak nás oba přihlásil Jirka. Já jsem jen kývla, že když jsem se dobře po maratónu v Kladně zregenerovala, tak si zaběhnu hned další víkend nějaký ten maratónek.

středa 24. září 2008

Baroko (půl)maraton: Střela do černého

Tenhle závod jsem si nemohl nechat ujít. První ročník a navíc relativně blízko k domovským souřadnicím. Na maratón už se ovšem letos necítím, nějak nemám naběháno nic dlouhého. Když se k tomu přidá strašák sedmi set metrů celkového stoupání (i klesání), je jasné, že vybírám půlmaratón s polovičním převýšením.

pátek 19. září 2008

Kladenská stovka

Tak jsem stál na startu dalšího závodu. A aby nevznikla nějaká mýlka, hned uvedu, že jsem taky proběhl cílem.

čtvrtek 11. září 2008

MS veteránů v běhu do vrchu: Vyškrábat se na Slamník

Asi je jen málo sportovců, kteří by se nechtěli zúčastnit mistrovství světa. A když nemusíte plnit žádné limity, ani cestovat do jiné země, je to o to jednodušší. Co na tom, že jde o vaši nejméně oblíbenou disciplínu - vrchy. Příležitost zúčastnit se MS se prostě nezahazuje.

středa 10. září 2008

Pekelná třináctka

Třetí náročný závod během čtyř dnů. Asi jsem se už úplně zbláznil. Ale když už jsem zavítal do těchto končin, přijde mi líto ty závody neběžet. Kdo ví, kdy se sem zase dostanu? A možná budou tyhle tři závody i dobrým tréninkem na MS veteránů v běhu do vrchu.

úterý 9. září 2008

Bufo cross: Nejen běh

Původně měla v neděli 31.8., den po Lupenické dvanáctce, Dáša běžet Rychnov classic marathon. Jenže se po čtyřiadvacetihodinovce stále ještě necítí odpočatá a navíc ji obšťastnily každoměsíční, ne úplně pohodové dny.

pondělí 8. září 2008

Lupnout si jednu dvanáctku

Název není zrovna originální, ale trochu se mi zdá, že se k té Lupenické dvanáctce, kterou jsem si střihl na dovolené, hodí.

středa 20. srpna 2008

V lázňských lesích na pohodu (?)

Proběhnout se na Dvořákovy okruhy (Memoriál Z.Birky) chodím vždycky rád. Za prvé je to jeden z mála letních běžeckých závodů v okolí s lidskou délkou a za druhé se v lázeňských lesích příjemně běhá. V neposlední řadě jde o závod s kamarádskou atmosférou, kde se (po letošku už to lze s klidem říct) schází celé rodiny.

čtvrtek 14. srpna 2008

Ultraběhy: Forma zpátky

Trochu úvodu pro pochopení mých emocí:
Moje výkony po narození Matouška nešly nahoru tak, jak by se dalo očekávat. 10 km jsem na úrovni osobáku zaběhla, když byl Matouškovi 1 rok a od té doby jsem na kratších tratí spadla výkonnostně dolů. Na maratónské trati jsem se k osobnímu výkonu 4:03:24 hod. z dosavadních 6 pokusů nejblíže přiblížila loni v Kladně časem 4:07:57 hod. Letos je můj nejlepší výkon na maratón 4:42 hod. (Plzeň). 6 hodinovka ani 50 km v Mníšku vloni se mi nepodařily podle mých očekávání. Měla jsem problémy se žaludkem, na to jsem před otěhotněním netrpěla. V loňském roce jsem odvahu na 24 hodinovku nenašla. O to víc jsem si chtěla zaběhnout slušný výkon letos. Jenomže na konci února jsem byla na operaci, po níž následovalo 6 týdnů klidu. Poklusávat jsem začala na začátku dubna.

středa 6. srpna 2008

Počtvrté do mrtva

A je to opět tady. Těšil jsem se a děsil zároveň. Deset zábavných a zároveň deset vražedných disciplín. Sokolovský desetiboj.

čtvrtek 31. července 2008

Zátopkův zlatý týden: Horký Plzeňský (maratón)

Maratón v Plzni jsem pojala jako poslední náročný trénink před čtyřiadvacítkou v Kladně. V červenci jsem toho moc nenaběhala. Musela jsem pošetřit bolavé koleno po Chodovské maxištafetě. Koleno je však, zdá se, v pořádku.

středa 23. července 2008

Společenské běhání

Je zapotřebí občas nezávodit a jen si tak v klidu při nějaké akci zaběhat. Seznámit se s novými lidmi a jednoduše si běh užít. Výborná příležitost k tomu se mi naskytla při 6.ročníku štafetového Běhu přátelství ze Sokolova do Schwandorfu.

úterý 1. července 2008

Osobák

Byla středa 25.6. Plánoval jsem pokus o osobák na pět kilometrů. A dokázat jsem to měl na Běhu olympijského dne ve Stříbře.

čtvrtek 26. června 2008

Burning Running Day

Rok se z rokem sešel (je 22.6.) a my se po druhé účastníme závodu, který byl jedním z prvních, o němž jsme loni referovali rozsáhlejší statí - Running Day Loket.

úterý 24. června 2008

Byl to triatlon?

Před čtrnácti dny mě oslovil Pavel M., jestli bych prý s ním nejel na takový sranda triatlon do Kluče u Habartova. Mám se trápit stejně jako loni na smrtícím kopci chodovského Smolničáku při terénním triatlonu nebo zkusit něco nového?

čtvrtek 19. června 2008

úterý 17. června 2008

Biatlon kros

Tenhle závod byl jedním z prvních, o kterých jsem se (alespoň krátce) zmínil na našem blogu. Tenkrát byl blog ještě v plenkách a my získali ojedinělý rodinný medailový double.

čtvrtek 29. května 2008

300.

Když jsem se tak předevčírem probíral tréninkovými deníky, což dělám za různými účely docela často, narazil jsem na (alespoň pro mě) zajímavou věc.

úterý 27. května 2008

Bóžovo čtyřicetjednička: I cyklisté se dají předběhnout

Už nějaký ten rok jeden z hlavních pořadatelů tohoto závodu přiznává v jeho názvu svůj věk. Netradičního klání běžců a bikerů jsem se zatím zúčastnil dvakrát (vždy jako běžec). Když bylo hlavnímu organizátorovi 35 a 36 let. Letos je mu tedy 41 a já jsem znovu přijel prošťouchnout svou nechuť běhat do vrchu.

úterý 20. května 2008

Spadl jsi z jahody?

Tuhle otázku ode mne chtěli blízcí zodpovědět, když jsem jim oznámil můj úmysl odběhnout si v počasí, které hrozí vzedmutím hladin řek, běžecký závod. A ještě k tomu přidali cosi o znaku.

čtvrtek 15. května 2008

Letos zatím nejrychlejších deset

Desítka v Nýřanech, která se běhá pod názvem Běh města Nýřany, je docela těžký závod. Nejsou tu extrémní kopce, ale kopečky se najdou. Není to extrémně náročný kros, ale krosové vložky jsou dost časté. Navíc je potřeba první dva kilometry tak nějak všelijak namotat v lese a protože je trať tam a zpět, musí se v tom lese zákonitě namotat i poslední dva kilometry.

pondělí 12. května 2008

Tretra

Co tak můžu v Den osvobození čekat od sebe a hlavně od pěti kilometrů na dráze, když jsem v předchozích třech víkendech běžel postupně půlmaratón, maratón a opět půlmaratón?

středa 30. dubna 2008

Oberelbe marathon 2: Když to nejde, tak se jde

Původně plánuji běžet ze začátku ve staré košili. Mohla by být třeba zima a já jí po rozehřátí můžu zahodit. Bláhový nápad. Už na startu je vedro skoro jako v pekle a pekelníci každých deset minut přikládají pod kotel. To tedy bude něco. Tuším, že moc stínu se na cyklostezkách podél Labe nenajde.

úterý 29. dubna 2008

Oberelbe marathon: Jde se na to

Bezprostřední příprava na můj třetí maratón začala už vlastně tímto článkem, pomocí něhož jsem se snažil zjistit, co si myslí čtenáři našeho blogu: 1) o možnosti absolvovat maratón s mírně pobolívajícím kolenem a 2) tak trochu i o mé aktuální formě. Je asi pravdou, že za svou formou jsem lehce momentálně zaostalej :o), ale objemově mám natrénováno více než před ztrátou maratónského panictví.

neděle 27. dubna 2008

Oberelbe marathon

Vypadky v treninku + vedro jak v pr... + dalsi komplikace = daleko od 3:30, daleko od OR, nebezpecne blizko ke 4. Zdravi dosli.
[koyama]

úterý 15. dubna 2008

O tři za hodinu

Hodinovka a čtrnáct kilometrů. Tohle spojení mi již pomalu vyvolává noční můry. Už jsem se o přeběhnutí hranice čtrnácti kilometrů za hodinu pokoušel několikrát a vždy bylo něco proti. Většinou tedy má slabá forma...ale někdy i přílišné vedro nebo vítr, který v jedné rovince foukal proti a v druhé ho odclonila tribuna, takže z povětru nebylo nic. Popřípadě ještě bolestivá záda, která mě donutila na deset dní před hodinovkou zalehnout. A tak se stalo, že i v době, kdy jsem zaběhl 15 km za 1:02:48, jsem na stadiónu čtrnáct tisíc metrů prostě nenakroužil.

čtvrtek 10. dubna 2008

Ultraběhy: V reprezentaci

Svou první reprezentační nabídku jsem dostala na podzim r. 2004 na základě výsledku závodu v Kladně. 23.10. se konalo v Brně MS a ME v běhu na 24 hodin. Mělo to snad být poprvé, kdy se na start postaví družstvo žen ČR. Nějakou dobu jsem zvažovala, jestli nabídku přijmout. Přeci jen jsem nechtěla udělat ostudu. Výkon 155 km je slušný na republikové úrovni, ale na mezinárodní... Toto jediné proti nakonec převálcovalo několik pro: před závodem si dám záležet na tom, abych se dobře vyspala a pokusím se 3 hodinovou rezervu (kterou jsem v Kladně prospala) využít ke zlepšení výkonu, závod se koná v ČR, takže se nejedná o nákladnou účast (stačí dorazit do Brna a po závodě nazpět do Sokolova). Nabídka to byla pro mne doslova neuvěřitelná a už se nemusí jen tak opakovat a je třeba ji využít. Od zástupkyň pořadatelské země se určitě nebude očekávat žádný extra výkon (spíš tam budeme do počtu). Ta poslední poznámka už dneska neplatí - po supervýkonech Míši Dimitriadu se už asi bude vždy očekávat umístění vpředu výsledkové listiny.

úterý 8. dubna 2008

Závod: Jak na to jdeme my

Takový malý komentovaný seznam toho, co vše děláme při pořádání Královské pětimíle. Možná někomu pomůže a možná někdo pomůže nám, když doporučí, co se ještě dá udělat, aby byla organizace snadnější či kvalitnější. Prostě poraďte, pokud znáte, nějaké fígle. :o)

úterý 1. dubna 2008

pátek 28. března 2008

Velikonoční nářez: Pivní maratón

Exkluzivním závěrem Sokolovského běžeckého víkendu byl Pivní maratón, který jsem si pro sebe nazval vrhačským vícebojem. :o)

čtvrtek 27. března 2008

Velikonoční nářez: Štafety

A přišlo jaro. Bylo to znát hned, jak jsem se v neděli ráno probudil. Čerstvých patnáct centimetrů sněhu a další se sypal. Vyrazili jsme na nákup do Kauflandu a v chumelenici, která nás zastihla na zpáteční cestě jsem i při rychlosti 30 km/h dvakrát neubrzdil křižovatku a pokračoval rovně. Naštěstí se nic nestalo a na dnešní závody autem nemusím, protože je mám necelý kilometr od baráku.

úterý 25. března 2008

5.K5

Skoro celý týden jsem se snažil zbavit klihu, který by zaručeně pomohl nějakému stolaři, zatímco já jsem s ním lepil jenom kapesníky.

úterý 18. března 2008

Jak jsem vlastně začal

K běhu mě přivedl táta. Už jako šestiletý jsem s ním chodil za město, kde si on odkroužil své pravidelné tři, čtyři kilometry a mě pak změřil čas na tratích od třiceti do dvou set metrů a za osobní rekord mi potom doma udělil vlastnoručně nakreslený minidiplom. To mě hodně bavilo a asi mi to i zůstalo. Jen teď už nechci minidiplomy, ale doběhové medaile. :o) Potom jsem běhal tak porůznu kondičně a doplňkově k jiným sportům. Ke stolnímu tenisu, k basketbalu, ke karate, k atletice a k orientačnímu běhu. :o)

úterý 26. února 2008

Vítězství v úmoru

Již osmým rokem blízko nechvalnému únorovému výročí pořádají sokolovští orienťáci přespolní běh s trochou recese (a možná i s trochou nostalgického vzpomínání - kdo ví?) "O vítězství v únoru."

úterý 5. února 2008

Posviťme si: Tikka plus E47 P

Dny se pomalu ale jistě prodlužují, a tak přichází čas na zhodnocení nové čelovky, se kterou toho tuto zimu už nejspíš moc nenaběhám.

úterý 29. ledna 2008

Pětka za pětku

Nadpisem nechci známkovat ani svůj výkon, ba ani výkon organizátorů. Je to prosté konstatování faktu, že Běh lesoparkem v Kadani je dlouhý pět kilometrů a startovné na něj přijde na deset korun. :o)

středa 23. ledna 2008

úterý 15. ledna 2008

Bezručák

Kolem Chomutova se válí smogová mlha. Krátce, vinou uzavřené odbočky z prvního kruháče, bloudíme na odbočkách a přípojkách chomutovských silnic a když dojedeme na místo startu, nesměle na nás vykoukne slunce. Registrace k Zimnímu běhu Bezručovým údolím proběhne jako obvykle rychle a bezbolestně. Dostáváme obrovská "lyžařská" čísla. Po neblahých zkušenostech z jáchymovského Běhu okolo Panorámy, kdy jsem číslo totálně dotrhal, mám z takového čísla menší obavy. Ale v Jáchymově se používají "jetá" startovní čísla z Karlova běhu. V Chomutově mají nová, která nedělají problémy. Mezi běžci zjišťuju, že už mi moje internetová identita nějak přerůstá přes hlavu. Najde se ještě vůbec někdo, kdo by mě oslovil Jirko? :o)

středa 9. ledna 2008

Chcete se stát ironwoman?

V návštěvní knize Zberačov maratónov se včera objevil odkaz na následující video. Nedokázal jsem si odepřít jeho zveřejnění na našem blogu. Myslím, že je to zajímavá inspirace pro budoucí i stávající Železné muže a hlavně ženy a také malý příspěvek k diskusi u předchozího článku. :o) Takže, kdo jste to ještě neviděli, tak tady to máte:

úterý 8. ledna 2008

Jaký byl Bondův rok

Už jste si určitě mysleli, že vás žádná další statistika čekat nemůže. Omyl. Může! :o) Přece se nebudeme moc vyčleňovat z davu. :o)